パルモ三鷹整体センターは肩こり、腰痛、首の痛み、頭痛等を治療をします
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一言で「腰痛」と言っても、腰痛にはぎっくり腰、ヘルニア、狭窄症、すべり症など様々な種類があるため、一概に原因や治療法を述べることは大変難しいです。しかし、一般的に腰痛の原因となっているのは、以下の３つです。 １）骨盤、腰骨の歪みと可動域低下 ２）腰周辺の筋肉の緊張 ３）お腹の筋肉（腸腰筋）の緊張

今、腰痛にお悩みの方は、以下の点に気をつけてください。 １）痛みが強い場合は安静が必要です。 ２）起床時は布団の中で身体を少し動かし、横向きになってから起きましょう。 ３）痛い動作を確認していると痛みが取れにくくなります。 ４）気持ちの良い方向に身体を動かしましょう。 ５）歩いて腰が痛くなければ、なるべく歩きましょう。 ６）食べ過ぎ、飲み過ぎは腰に負担がかかります。 ７）足を組んで座ったり、ソファーは腰によくありません。

以下の症状をお持ちの方は、痛みや辛さが悪化する前に一度ご来院ください。 １）腰に痛みがある。 ２）朝起きると腰が痛い、だるい。 ３）咳やくしゃみで腰に違和感や痛み。 ４）腰の疲れやだるさが夜寝ても取れない。

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パルモ三鷹整体センター TEL: 0422-48-0061 〒181-0013　 東京都三鷹市下連雀3-32-3 （JR三鷹駅から徒歩5分）